第九章实战训练（1 / 2）

“船长，怎么样修炼才能不损伤潜力呢？”亚尔丽塔直接问道。

“人体就是小世界，而咱们身处的是大世界，小世界要与大世界同步，每天晚上11点前必须上床睡觉，或者进行刃禅，或者进行冥思，我会将冥思的方法交给你们。

而早起也必须在凌晨两点半之后，因为夜晚11点到第二天凌晨两点半，这是身体休息代谢更迭的时间，是不可以运动的。

天亮之前，不适宜剧烈运动，可以读书，读书能开阔视野，让自己变得更加有思想，更加容易爆发出天马行空的想法，对于恶魔果实的修炼尤为重要。

临近日出，可以进行一些招式的修炼，在太阳高挂后，就可以开始剧烈的修行了，而到了傍晚，再次进行招式的训练。

夜晚继续用来读书，这才是最好的修行方式，虽然实力进步的速度会比不上玩命修炼来

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